Sobre o Treino em Casa

O Treino em Casa reúne calculadoras de saúde e materiais simples para quem quer se movimentar sem sair de casa. As contas usam fórmulas de referência com a fonte citada: IMC e faixas da Organização Mundial da Saúde, taxa metabólica basal pela equação de Mifflin St Jeor e água pela referência geral de 35 ml por kg.

As calculadoras funcionam no seu navegador. Nenhum peso, altura ou idade digitado é enviado ou guardado por nós.

Não prometemos emagrecimento nem resultado específico. O conteúdo é educativo e não substitui consulta: procure um profissional de saúde antes de começar qualquer rotina de exercícios ou de mudar a alimentação.

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